TUMMY TIME
Apa itu Tummy Time?
Tummy Time adalah salah satu latihan pertama bayi—dan yang paling penting!
Tummy Time adalah periode di siang hari yang dihabiskan bayi Anda untuk bangun dan tengkurap. Ini adalah latihan penting untuk perkembangan motorik, visual, dan sensorik bayi.
Bayi dapat memulai Tummy Time dari bayi baru lahir. Mereka dapat terus melakukan Tummy Time sepanjang tahun pertama mereka. Tonton panduan Tummy Time :
Tummy Time : Ketahui Dasar-dasarnya
Mengapa bayi saya membutuhkan Tummy Time?
- Untuk mengembangkan otot inti leher, punggung, dan otot bahu
- Untuk memenuhi tahapan perkembangan
- Untuk membantu mencegah keterlambatan dan kondisi motorik dini, seperti sindrom kepala datar (posisionalplagiocephaly ) dan leher bengkok (tortikolis posisional).
Kapan bayi saya harus memulai Tummy Time?
Sedari bayi yang baru lahir, begitu mereka pulang dari rumah sakit.
Berapa lama Anda harus melakukan Tummy Time?
Bertujuan untuk mencapai setidaknya satu jam dari total Tummy Time per hari pada usia 3 bulan. Waktu Tummy Time ini dapat dipecah menjadi beberapa kali dalam sehari hingga total menjadi 1 jam. Dari usia bayi baru lahir, mulailah dengan beberapa menit setiap kali dan tingkatkan ke sesi yang lebih lama.
Seberapa sering Anda harus melakukan Tummy Time?
Mulailah dengan peningkatan kecil beberapa menit setiap kali, beberapa kali sehari. Akhirnya, cobalah untuk melakukan sesi Tummy Time yang lebih lama, yang akhirnya bertambah hingga satu jam penuh.
Pada usia berapa sebaiknya bayi menghentikan Tummy Time?
Begitu bayi mulai merangkak, sekitar 7-9 bulan, mereka akan mendapatkan manfaat perkembangan dari Tummy Time saat bergerak, dan tidak terlalu penting untuk meminta mereka melakukan Tummy Time lagi. Namun, tetap bermanfaat untuk membiarkan bayi menghabiskan waktu dalam posisi Tummy Time (juga dikenal sebagai posisi tengkurap ) saat bermain.
Beberapa Cara Posisi Tummy Time
Cobalah cara-cara berbeda untuk melakukan Tummy Time dengan bayi:
Tummy-to-Tummy atau Perut-ke-Dada
- Anda berbaring di lantai atau tempat tidur, datar atau disangga di atas bantal. Letakkan bayi di dada atau perut Anda, sehingga Anda dan bayi saling berhadapan. Selalu pegang dengan baik bayi anda untuk keamanan.
Tummy Down Carry atau Football Hold
- Posisikan satu tangan di bawah perut dan di antara kaki dan bawa perut bayi ke bawah. Gunakan tangan lain untuk menopang kepala dan leher bayi. Nestle baby dekat dengan tubuh Anda untuk membantu bayi terbiasa dengan posisi tersebut.
Lap Soothe
- Tempatkan bayi menghadap ke bawah di pangkuan Anda. Tangan di pantat bayi akan membantu menstabilkan dan menenangkannya. Gerakan ini juga bisa digunakan untuk bersendawa dan menenangkan bayi.
Eye-Level Smile
- Turun ke tingkat bayi untuk melakukan kontak mata dengan bayi. Baby suka melihat wajahmu!